Boas-vindas e Contadores

Este Blog já está em sua terceira versão! Aqui eu me sinto à vontade para ser eu mesma e escrever sobre qualquer coisa que povoe a minha mente. É onde eu desabafo, reflito, compartilho experiências e descobertas, mantenho registro de momentos felizes e de desafios superados, guardo um arsenal de boas memórias, pensamentos e reflexões para me ajudarem nos dias difíceis... Sejam bem-vindos e não pisem na grama, rs... Ah! Se quiser trocar ideias e compartilhar experiências, visite a Página no Facebook, que é uma extensão deste Blog (e acho que os recursos são melhores para todo mundo acompanhar e palpitar)!

domingo, 18 de setembro de 2016

Depressão, pânico e outros fantasmas

Eu já comentei em outras ocasiões sobre o maior desafio em minha vida até hoje - ter, tratar, conviver com, recuperar-me de (...) depressão, transtornos de ansiedade e ataques de pânico.

Neste estado, eu me sinto uma sombra do que sou realmente... morta-viva... tudo parece sem gosto, sem graça... Dolorosamente, confesso que em muitos momentos considerei que morrer talvez fosse a melhor solução, mas sempre fui totalmente contra a ideia do suicídio.. Na verdade, tudo o que eu precisava era de ajuda para sair desta situação.

Minha irmã Vivi compartilhou comigo este artigo, escrito por um repórter do Zero Hora (Marcelo Monteiro), que também enfrentou este desafio e conta a sua experiência. Achei fantástico e compartilho aqui também: clique para acessar. Realmente me identifiquei demais com o relato dele e gostaria muito de ter tido acesso a um artigo como este em 2011...





sábado, 17 de setembro de 2016

Entrevista...

Eu havia visto no Facebook e, curiosa, resolvi fazer com as meninas, separadamente.
A proposta era: "Faça essas perguntas ao seu filho e poste exatamente o que eles dizem!"

Qual é o seu nome? 
Luísa: Luísa
Ísis: Zizi... Opa! É Ísis, né?

Quantos anos você tem? 
Luísa: 5
Ísis: 3

Quando é seu aniversário? 
Luísa: Dia 14 do 11
Ísis: Já tá chegando, né mamãe!?

Quantos anos tem o papai? 
Luísa: 37
Ísis: Às vezes eu não lembro

Quantos anos tem a mamãe? 
Luísa: 36
Ísis: 36

Qual é a sua cor favorita? 
Luísa: Rosa
Ísis: Roxo

Qual é a sua comida preferida? 
Luísa: arroz, feijão, strogonoff de frango, purê de batata, salada (só que não gosto de cenoura e beterraba), churrasquinho do papai e carolina
Ísis: arroz, feijão, macarrão, tomate, pepino, palmito, brocólis e também franguinho, carninha, linguiça... e carolina também!

Quem é o seu melhor amigo e sua melhor amiga? 
Luísa: Lari e Maria Lúcia / Flávio e Danilo
Ísis: Sophia Galvão e Miki / Gustavo e Pedro - tem muita menina e só 2 meninos na minha sala

Qual é o seu programa preferido? - Achei interessante ambas saberem que o que eu estava perguntando era o que gostavam de assistir na TV. 
Luísa: Pokèmon e Ladybug
Ísis: Loui, Daniel Tigre e também Pokèmon

Qual é a sua música preferida? 
Luísa: da abertura do Pokêmon
Ísis: da borboletinha (Borboletinha tá na cozinha, fazendo chocolate para a madrinha...)

Qual é o seu animal preferido? 
Luísa: Unicórnio e cachorro
Ísis: Elefante, girafa e unicórnio

Do que você tem medo? 
Luísa: De nada - eu sou muito corajosa... Na verdade, tenho medo de que a pomba coma o meu pastel - Tínhamos acabado de voltar da Av. Paulista, onde elas comeram pastel de queijo e estava cheio de pombas por perto.
Ísis: De aranha, de cobra e de ir naquele barco graaaande (mas a Nati também tem medo) - A Ísis lembrou das nossas últimas férias, no Chile, quando fomos juntas em um brinquedo como o Barco Viking na Fantasilândia. 

Onde você mais gosta de ir? 
Luísa: Na praça, na casa da vovó e no zoológico... e viajar para todos os lugares que a gente vai. Viajar é muito legal.
Ísis: Passear com a mamãe, com o papai e com a minha irmã. Para onde? Olímpia, Ubatuba e Praça.

O que você quer ser quando crescer? 
Luísa: Veterinária, porque eu quero cuidar do cachorro e outros bichinhos... até do elefante.
Ísis: Bombeiro porque eu gosto de ter carro vermelho. Eu vou ser igual a Marshall - do desenho Patrulha Canina, a dálmata.

O que a mamãe mais gosta de fazer? 
Luísa: Navegar na Internet
Ísis: Dar beijo em mim! - Ai, que fofa!!!

Do que você mais gosta de brincar? 
Luísa: Gosto de brincar com a Zizi - Acho lindo este amor de irmãs!
Ísis: De fazendinha e de fazer cabana com a Lulu... - Achei que ela ia falar que era de pecinhas de montar! Todos os dias quando chegava da escola e eu perguntava o que tinha sido mais legal, ela dizia isso... 

O que o papai mais gosta de fazer? 
Luísa: Assistir televisão
Ísis: Dar beijinho na Zizi, na mamãe e na Lulu - Fofa! Fofa! Fofa!

terça-feira, 3 de maio de 2016

O Sol e o Vento

Eu gosto muito desta Fábula de Esopo, que conta que o vento e o sol brigavam sobre quem era o mais forte.
Ao avistar um velho andarilho, o vento disse:
- Sei como decidir o nosso caso. Vê aquele velho lá embaixo? Aposto que consigo tirar o casaco dele mais depressa que você.
Concordando, o sol retirou-se para trás de uma nuvem e o vento começou a soprar com toda a sua força, tornando-se quase um tornado.
Quanto mais o vento soprava, mais o homem segurava o casaco contra o seu corpo. Depois de muito tentar, já cansado, o vento desistiu. Então, o sol saiu de seu esconderijo e, com todo o seu esplendor, sorriu gentilmente para o velhinho que, secando o suor da testa com a mão, tirou o casaco.
Satisfeito, o astro-rei disse ao vento:
- A gentileza e a amizade são sempre mais fortes que a fúria e a violência.

Esopo foi um escravo grego que viveu na corte de Croeso e criou fábulas imortais 600 anos antes de Cristo, mas as verdades que ele ensinou sobre a natureza humana são tão verdadeiras hoje quanto eram 26 séculos atrás em Atenas. A gentileza, a abordagem amistosa e a apreciação podem fazer as pessoas mudarem de ideia mais rapidamente do que todo o barulho e violência do mundo. 

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2016

Perda

Pouca gente sabia sobre a minha terceira gravidez, mas nós estávamos em festa desde a descoberta, no dia 02/02/2016, com um teste positivo de farmácia e os tradicionais enjôos que me acompanham desde os primeiros dias de gestação!
Na noite daquele mesmo dia, quando contamos a notícia para nossas filhas, a Luísa (5 anos) disse que não era uma novidade, pois já sabia que o seu irmão Leo viria! - Eu expliquei que ainda não sabíamos se o bebê seria um menino ou uma menina, mas eu já havia pego a guia de todos os exames de Pré Natal, incluindo o pedido do exame de sexagem fetal (para o qual teria que aguardar a 8a. semana de gestação). Infelizmente, não houve tempo.
A Ísis (3 anos) disse que queria outra menina, para brincar de boneca com elas.

Tenho um primeiro registro feliz de nosso bebê: o seu coraçãozinho pulsando em meu ventre, com 6 semanas de vida (dia 05/02). Como é grande a emoção quando temos esta primeira visão.
Não sei por que e nem acho que seria esperado que eu soubesse, mas quando realizamos o segundo ultrassom, com 7 semanas (dia 12/02), vimos que o seu coraçãozinho já não batia.
Ainda com uma ponta de esperança, repetimos o exame no dia seguinte, com o médico que fez o parto da Ísis, mas o quadro foi confirmado.
Simples assim... Nenhum sinal de má formação, nenhuma anormalidade, somente um silêncio profundo, uma ausência de vida, uma tristeza imensa... a queda de um sonho.

A parte mais difícil foi tomar coragem para compartilhar a notícia com as meninas, que nas últimas 2 semanas não paravam de falar do irmão Leo. Mas elas são dois anjinhos e nos fazem sorrir até no momento de dor...
O papai assumiu bravamente a missão e contou que estávamos tristes porque o bebezinho não viria agora, que não estava mais na barriga da mamãe e que o Papai do Céu iria cuidar dele agora.
A Luísa, sempre surpreendente, falou que o papai do céu quis o Leo de volta e ainda falou com um arzinho de lamento: "Ai, ai, ai, Papai do Céu!".
A Ísis queria ver o Leo, já que ele tinha saído da minha barriga... Eu fiquei muda, mas a Luísa explicou para a irmã que o bebê ainda era do tamanho de uma bactéria, que não dava para ver. Depois a Zizi ficou mandando beijinhos para o céu... mas ainda perguntou umas duas ou três vezes se o Leo já tinha voltado.

Acho que nunca chorei tanto quanto naquela sala do Laboratório e nos momentos e dias seguintes. É estranho lidar com a perda de alguém que nem cheguei a conhecer, mas que já acalentava, por quem já vibrava muito amor, alguém que já fazia parte da família. Mas faz parte da vida... Sei que esta é uma daquelas situações que não temos outra escolha, senão aceitar. Esta é mais uma oportunidade para eu aprender a lidar com as perdas e frustrações.

Dizem que não deveríamos compartilhar a notícia da gravidez antes das 12 semanas de gestação, quando passa a fase mais crítica, mas como eu poderia não compartilhar a tristeza da perda também? Acho que ficaria louca...
É muito bom acreditar em um Deus bom e justo, que sabe o que faz, ainda que a gente não consiga entender. Sei que tudo serve a Deus e que tudo concorre para o nosso próprio bem, então precisamos seguir em frente...

A parte chata agora é lidar com o desfecho. Tenho consulta com a minha médica hoje à noite e estou um pouco aflita. Não sei se irei aguardar o organismo liberar naturalmente (já existe um sinal de descolamento de placenta, mas o processo é lento) ou se me submeto a uma curetagem. Força, foco e fé... e orações, por favor!
-- Aguardei 10 dias, na tentativa de que tudo se resolvesse de maneira natural, mas não foi possível. Acabei realizando o procedimento cirúrgico de curetagem. Saí da maternidade de braços vazios e com o coração partido.

sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

A Escola dos Deuses

Eu comprei o livro "A Escola dos Deuses" de Elio D'Anna em 2012, por indicação de uma amiga. Ele estava guardadinho em meu escritório, esperando na fila, ao lado de muitos outros livros pelos quais eu me interesso e vou comprando...
Em Maio/2015, em preparação para fazer a tão sonhada viagem para a França, aproveitei um dos poucos dias de férias antes de viajar para ganhar uma massagem ayurvédica do querido Pedro (Via Vidya) e vi este mesmo livro em sua estante. Intrigada por encontrar um livro sobre Economia ali, procurei pelo meu exemplar e o coloquei em minha mala para, quem sabe, ler durante a viagem.

Quando estávamos retornando de Nice para Paris, no TGV, eu peguei o livro para ler e não pude mais largá-lo... Fiquei encantada com as ideias apresentadas no livro. De maneira um pouco mística e totalmente diferente do que já havia tido contato na vida, as ideias encontraram eco dentro de mim e vieram ao encontro dos meus questionamentos com relação à educação.

Depois de estudar Processamento de Dados, Matemática, Ciência da Computação, Análise de Sistemas, Gerenciamento de Projetos e de Processos, estou fazendo uma Pós-Graduação em Psicologia Social e alimentando sonhos de estudar na ESE - European School of Economics!

Segundo o autor, o que separa um sonho de sua realização é somente o tempo! Então, bora sonhar...

domingo, 29 de novembro de 2015

Papai Noel

Aproveitando o feriado de 20/11 e um saldinho de férias, pudemos participar do "Natal Luz" de Gramado-RS.
O passeio mais encantador foi a visita à Aldeia do Papai Noel. A Luísa está convencida que é lá que o Papai Noel de verdade mora (e não no Pólo Norte). Se eu fosse ele, também iria preferir morar lá. O lugar é muito fofo! 
Os meninos (Leo e Luis) foram passar o dia esquiando no Snowland e as meninas (eu, Luísa, Ísis, Mimi, Sophia e Mari - na barriga) foram para a Aldeia. Chegamos lá antes do parque abrir e fomos as primeiras a entrar, chegando à casa do Papai Noel antes das outras 2.000 pessoas aguardadas naquele dia. Assim, tivemos o privilégio de usufruir da companhia do bom velhinho com muita tranquilidade.
A Luísa bateu um longo papo com o Papai Noel, que lhe perguntou se ela já tinha escolhido o presente que gostaria de ganhar. Ela disse que queria uma bicicleta de menina (ela anda em uma bicicleta azul e amarela, que já foi do Gabriel - primo do meu cunhado - e passou pelos meus sobrinhos Matheus e Gabi). Ele perguntou a ela, então, se havia sido uma boa menina durante este ano para merecer um presente e ela abriu um grande sorriso e começou a enumerar tudo o que a qualificava como uma "boa menina": disse que comia direitinho, que obedecia a mamãe, o papai e a professora, que não brigava com a irmãzinha, que compartilhava os seus brinquedos com os amigos, (...)
Ao meu lado, a Ísis assistia à conversa da irmã e parecia preocupada. O Papai Noel olhou pra ela e perguntou o que ela gostaria de ganhar no Natal. Ela olhou pra ele e disse: "Nada!", se virou e não quis mais saber de papo (vejam a carinha dela na foto). As meninas ainda andaram no trenzinho do Papai Noel e saímos da casa dele, para visitar os outros cantinhos do parque. 
Eu, então, perguntei para a Ísis se ela realmente não queria ganhar nada do Papai Noel. Ela disse: "Não, não quero nada. Mas você compra uma bicicleta pra mim?"
Acho que ela deve ter pensado que o esforço todo da irmã não valia um presente do Papai Noel, rs... 
Eu aproveitei para fazer o meu pedido para o Papai Noel também: muitas viagens como esta!

domingo, 15 de novembro de 2015

Sorria sempre!

"Quem quiser vencer na vida deve fazer como os seus sábios: mesmo com a alma partida, ter um sorriso nos lábios." (Dinamor)


sábado, 14 de novembro de 2015

Luísa, 5 anos!

Hoje faz 5 anos que eu ganhei este lindo presente de Deus: a nossa querida Luísa!
Amo você, mais e mais a cada dia, minha querida!
Obrigada por ter virado a minha vida de cabeça para baixo, mas por me fazer tão mais feliz!!!

domingo, 18 de outubro de 2015

Vivendo para cumprir os propósitos de Deus

Tivemos a felicidade de mais uma vez participar do Retiro anual da Holiness, na Estância Palavra da Vida. Passamos um final de semana muito agradável, na companhia de muitas pessoas queridas, em um lugar abençoado. Agradeço a Deus por mais esta oportunidade e compartilho aqui o resumo das mensagens transmitidas pelo Pr. Eurides Teixeira, o preletor deste evento.

VIVENDO PARA CUMPRIR OS PROPÓSITOS DE DEUS - Atos 13.36, Atos 20.24

Jesus nosso modelo - Lucas 4.1-13
O tema da mensagem de Paulo sempre foi Jesus e Jesus é o principal, dentre os que cumpriram o propósito de Deus. Vamos meditar no texto de Lucas  4.1-13 e pensar como podemos agradar a Deus e cumprir os Seus propósitos para a nossa vida, ser conduzido por Ele:

  1. Deixar ser levado pelo Espírito Santo: O texto diz que Jesus, cheio do Espírito, foi levado ao deserto, onde enfrentou tentações e venceu. À medida que você buscar ser cheio do Espírito Santo e deixar ele se manifestar em sua vida, dirigir os seus passos, revelar os seus planos e você for obediente, com certeza estará agradando o coração de Deus. A tentação ou provação poderá parecer longa, Jesus passou por 40 dias sem comer, mas em todo esse período a presença divina estava com ele.
  2. Saber quem você é em Deus: Quem é você? Você pode ter dúvidas com relação a esta questão, mas você não é um número. Você é um ser amado por Deus, um de seus filhos. 
  3. Na forma como reagimos às tentações e provações: Todos são provados e tentados nessa terra e precisamos estar preparados para isso. Devemos aceitar os nossos desafios e vencê-los com dignidade e fé em Deus. 
  4. Fazer a vontade de Deus: Como saber qual é a vontade de Deus? 1Tes 4.3 diz que a vontade de Deus é que sejamos santificados. Vivamos uma vida de santidade. Assim como Jesus, assim como Paulo, devemos testemunhar o evangelho da graça de Deus com a nossa fala, com a nossa atitude, com a nossa vida.
Como podemos agradar a Deus - Jó 1:
Como podemos levar uma vida que agrada a Deus e cumprir os Seus propósitos para nossa vida?
Para esta meditação, vamos olhar para a vida de Jó... 
Jó era alguém que se mostrou sempre fiel aos olhos de Deus, alguém que foi colocado em prova, mas que viveu para cumprir os propósitos de Deus, como podemos ver por diversos pontos:
  1. Pelo que o próprio Deus declarou acerca dele: era um homem íntegro, reto, temente a Deus e que se desviava do mal;
  2. Era o sacerdote do seu lar. Jó era alguém que intercedia a Deus por sua família, que se preocupava com aquilo que os filhos faziam;
  3. Jó era um verdadeiro adorador: diante da provação, esse homem toma uma atitude contrária a tudo. Levanta-se, rasga as suas vestes, raspa a sua cabeça, prostra-se com o rosto em terra e adora a Deus, confessando que nu ele saiu do ventre da sua mãe e nu ele partiria, reconhecendo que tudo o que tinha lhe havia sido dado por Deus e que aceitava que Ele lhe tirasse tudo. Nesta situação, ele diz: Louvado seja Deus!
  4. Pela fé que Jó mantém apesar de todas as provações. Em 12:25 ele declara: "Eu sei que o meu Redentor vive e que no fim se levantará sobre a terra".
  5. Pela declaração de Deus a Jó, no versículo 8 do Capítulo 42, dizendo que aceitaria a sua oração.
Jó viveu, foi provado e aprovado por Deus e fez a diferença em sua geração. Podemos dizer que ele cumpriu os propósitos que Deus tinha para a sua vida e continuou agradando o coração do Pai, apesar de toda a sua provação. Ele teve a revelação de quem realmente era Deus a ponto de declarar que agora não é mais só por ouvir falar de Deus, pois os seus olhos o veem... 
Olhamos para essa história e dizemos que lindo final, que linda história! Mas hoje é nosso tempo... Será que estamos cumprindo os propósitos de Deus? Será que as nossas atitudes e decisões agradam o coração do Pai?
Eu passei por uma grande luta na área da saúde, mas tomei a decisão de que gastaria o tempo que me restasse servindo ao Senhor. E você?

Dois homens e um mesmo propósito: agradar o coração de Deus. Atos 1.8
Embora vivendo em gerações diferentes, estes dois homens, Paulo e Davi, marcaram o seu tempo como homens que tinham o mesmo propósito: agradar a Deus e cumprir os seus propósitos em suas vidas.
Em Paulo observamos um padrão alto de serviço à obra do Senhor. Ele sempre foi muito zeloso na obra de Deus. Por um tempo, ele achava que servia a Deus combatendo o cristianismo. Perseguia, prendia, matava os crentes, até o dia em que ele teve um encontro real e verdadeiro com Jesus, que o questionou dizendo: Por que me persegues? Esse encontro veio mudar completamente o seu entendimento quanto ao seu Senhor e quanto a servir a Deus.
  1. Ele conhecia a Deus e tinha intimidade com Ele: Eu sei em quem tenho crido 2Tm 1:12;
  2. Ele não mercadejava a Palavra: não fazia comércio da palavra de Deus;
  3. Nele podemos ver bem o que Jesus disse com relação a pôr a mão no arado e não olhar para trás;
  4. Ele tinha o propósito de não só seguir a Jesus Cristo, como também ser seu imitador;
  5. Ele tinha credenciais para repreender todos aqueles que se afastavam da espiritualidade genuína.
Davi, de pastor de ovelhas, tornou-se rei de Israel. Zeloso das coisas de Deus como Paulo. Alguém segundo o coração de Deus, humilde para reconhecer suas falhas, pecados e dependência de Deus. Depois de pecar, sendo confrontado, não usou de desculpas ou justificativas, logo assumiu que havia pecado contra Deus. Adorava ao Senhor numa intensidade tal que até os demônios saíam de perto dele. Ensinou-nos, através de seus salmos, como se humilhar diante de Deus e a alegria do perdão recebido. 

Esses homens viveram no seu tempo, serviram ao Senhor. 
Diferente de Jesus, que teve seu corpo glorificado, eles foram para a sepultura e descansaram, mas também deixaram um legado de fé, confiança, de como servir ao Senhor, de amar a Deus sobre todas as coisas, colocando os Seus propósitos acima de qualquer coisa. 

Isso também pode ser feito por qualquer um de nós... basta tomarmos esta decisão e nos mantermos firmes nesta jornada. Vamos deixar que Deus nos use como instrumento, para cumprir os Seus planos em nossa vida. Amém!


sábado, 11 de julho de 2015

DivertidaMente

Voltamos hoje ao cinema, para assistir ao filme que eu queria muito ver: DivertidaMente, da Disney Pixar. O filme é muito legal, uma verdadeira aula de Psicologia. Eu adorei! Achei fantástica a forma como o papel da tristeza é ressaltado. Lindo!

A Luísa também curtiu mas, em geral, as crianças não ficam muito empolgadas com a animação. A minha pequena Ísis (2 anos) perguntava o tempo todo quando é que os Minions iam aparecer, rs... 

Fomos ao cinema eu, Luis, Luísa, Ísis, minha mãe, meu sobrinho Matheus, minha irmã Lilian, meu cunhado Felipe e minha sobrinha Letícia, a caçula da família. 


sexta-feira, 10 de julho de 2015

Mon cahier de sérénité

Às vésperas de nossa grande viagem, fazia parte da minha lista de afazeres comprar um livro de colorir para adultos, algo que eu estava querendo há um tempo e que eu imaginava que poderia me entreter no avião durante as 11 longas horas de vôo... mas acabei não conseguindo comprar, nem mesmo no Aeroporto de Cumbica (estava em falta!).


Eu havia levado comigo um kit com 24 canetas chinesas de tinta em gel, cheias de glitter, cores fluorescentes e vibrantes, recém-comprado na Rua 25 de Março! Um kit que faria a Cris do Ensino Fundamental muito feliz em suas aulas de Educação Artística e que eu estava louca para estrear... 

Em um de nossos passeios na Champs-Elysées, comprei o "Mon cahier de sérénité" (Coloriages pour adultes).
Havia tantas opções na FNAC que foi muito difícil escolher - eu tive que segurar o meu impulso consumista e indeciso para não sair da loja com uns 5 livros diferentes (claro que o Luis me ajudou nesta missão repressora!)...

Inicialmente, pensei que seria interessante comprar um livro com gravuras inspiradas na França, para ser uma lembrança da viagem, mas achei aquelas imagens de roupas e acessórios meio sem graça (ex.: Paris Secret).
O livro que eu escolhi tem o tamanho de um livro comum e possui páginas densas, que não deixam nem tinta de canetinha borrar. Os traçados são em preto e em cinza, com diversas larguras de linha. Mas o melhor deste livro é a seleção de imagens, com flores, borboletas, pássaros, arabescos, mosaicos e outras figuras cheias de detalhes... Estou compartilhando aqui o resultado das minhas primeiras arte-terapias: colori duas gravuras durante a viagem e uma ontem em casa, com a Luísa e com a Ísis... Usamos até sombra de olhos para dar um visual diferente à minha "arte"! Vale tudo!




Minions

Hoje foi dia de cinema! Fomos eu, Luis, Luísa e Ísis. 
Neste feriado prolongado, já havíamos assistido pelo Netflix ao "Meu Malvado Favorito" e "Meu Malvado Favorito 2" e resolvemos levar as meninas para assistir ao novo filme dos Minions. 
Eu achei o filme engraçadinho (apesar de achar que os Minions não servem muito bem para atores principais), mas o que realmente valeu foram as risadas das meninas durante todo o filme.


sexta-feira, 1 de maio de 2015

Feliz Dia do Trabalho!


"Emprego é fonte de renda e trabalho é fonte de vida. Meu trabalho é minha obra. A noção grega de obra é poiesis. De onde vem poesia, que é o que você elabora. Eu gosto dessa ideia. Tanto que não há estresse no meu trabalho, só cansaço. Cansaço resulta de um esforço intenso e estresse resulta de um esforço para o qual você não vê sentido. Cansaço se cura descansando. Estresse só se cura se houver mudança de rota..."
(Mario Sergio Cortella)

Graças a Deus, posso dizer que tenho um trabalho que eu amo! Agradeço aos amigos que trabalham comigo, com quem aprendo muito a cada dia.


quinta-feira, 30 de abril de 2015

Leitura na infância

Vocês se recordam daquela prateleira de livros que eu compartilhei aqui no Blog? Ela agora está na parede do novo quarto das minhas meninas. 

Assim como eu, a Luísa e a Ísis adoram livros!

Através dos registros escritos descobrimos e aprendemos culturas, histórias e hábitos diferentes, compreendemos a realidade, o sentido real das ideias, vivências e sonhos.

O hábito de ler é muito importante. Segundo estudiosos, há três objetivos distintos (todos igualmente importantes, a meu ver): ler por prazer, ler para estudar, ler para informar-se.  

Através da leitura realizada com prazer, é possível desenvolver a imaginação, embrenhando no mundo da imaginação, desenvolvendo a escuta lenta, enriquecendo o vocabulário e aprendendo linguagens diferenciadas.
A leitura voltada para o estudo é a mais cobrada pelos professores desde o início do ensino fundamental, apesar de muitos não estarem preparados para desenvolver em seus alunos tal hábito.
A leitura dinâmica e descontraída é uma das melhores formas de adquirir informações. O ideal é que se aprenda a ler textos informativos, artigos científicos, livros didáticos, paradidáticos, notícias e outras formas de publicação.

Ísis, 2 anos, com uma montanha de livros!

terça-feira, 14 de abril de 2015

Escalada

Há não muito tempo atrás, passei pela fase mais difícil da minha vida até este momento.
Durante esta fase, por muitas vezes julguei ter atingido o que se chama de "fundo do poço", mas notei que este ponto também é relativo: hoje entendo que só dá para dizermos que o atingimos quando invertemos o sentido e começamos a escalada de volta.

Eu não sei dizer bem o que ou quem mais me ajudou a superar este desafio, pois realizei muitos tratamentos, contei com a ajuda de muitas pessoas maravilhosas e profissionais competentes, tive muita fé, contei com muitas orações, orei também, tomei remédios, li milhões de livros, estudei e testei as mais diversas teorias e terapias (...)

Foi nesta jornada que eu conheci o Psiquiatra Dr. João Lourenço Navajas. Na realidade, eu não o conheço pessoalmente, mas sinto como se o conhecesse, pois ele tem sido o meu companheiro diário no caminho de ida e volta do trabalho. Foi a minha mãe que o apresentou para mim, presenteando-me com os CD's de sua Série "Os 4 instrumentos da alma", que traz compilações do programa "Nova Mente", transmitido ao vivo às sextas-feiras às 10:00 (com reprise às 22:00) pela Rádio Boa Nova (em São Paulo, AM 1450).
O objetivo desta série é nos encorajar a assumir uma atitude otimista de auto-conhecimento, para que possamos trabalhar os nossos defeitos (o que falta ser feito), utilizando os nossos sentimentos, pensamentos e atitudes (mesmo aqueles que gostaríamos de esconder / reprimir) como instrumentos para desenvolver e explorar nossos talentos e potencialidades.

Neste post, queria compartilhar um dos meus aprendizados, que é a Escala de Orientação Emocional apresentada pelo casal Hicks no livro "Peça e será atendido", comentado pelo Dr. João em seu CD "oControle" e a teoria por trás dela.
Segundo os autores do livro, as nossas emoções são indicadores de nossa frequência vibracional. Elas indicam qual é o nosso nível de alinhamento com a nossa "Fonte de Energia" (que eu interpreto como Deus).
Esta escala está dividida em 22 níveis e seria parecida com o que está representado na figura a seguir. Entretanto, já que as mesmas palavras são muitas vezes usadas para explicar coisas diferentes e diferentes palavras são usadas para explicar as mesmas coisas, esses rótulos não são perfeitamente adequados (eu, por exemplo, entendo que Felicidade é mais que Alegria). De fato, rotular emoções pode causar confusão e nos distrair em relação ao real propósito da escala de orientação emocional. A coisa que mais importa é que, conscientemente, possamos crescer nesta escala, dia após dia.

Quando eu falei sobre o "fundo do poço", estava me referindo ao último nível desta escala, quando me encontrei em depressão, parecendo que não havia o que pudesse fazer com que eu me sentisse bem, quando tudo o que eu sentia era desespero, angústia e medo.
Neste estágio, com certeza eu poderia me sentir melhor se conseguisse deixar de pensar no que quer que me atormentava e pudesse focar em meu trabalho, por exemplo. Há muitos pensamentos e atitudes que poderiam me libertar daquela depressão. No entanto, vibracionalmente, eu não conseguia tê-los naquele momento (estes outros degraus estavam muito distantes de onde eu me encontrava)...

De acordo com a teoria por trás da Escala de Orientação Emocional, se soubermos em qual nível nos encontramos, fica mais fácil escolher de maneira consciente um pensamento que nos ajude a subir um degrau na escala, ou seja, que nos proporcione algum alívio em relação ao estado anterior, ainda que este novo estado ainda não seja considerado bom. Note que somente 7 dos 22 níveis são considerados "positivos".
Por exemplo, a culpa é uma emoção que ninguém em sã consciência costuma buscar, que eu não recomendaria a um amigo mas, de acordo com esta teoria, a culpa pode representar a porta de saída do estado de depressão... A culpa pode nos tirar da apatia, do egoísmo extremo (quando não aceitamos a nossa própria realidade), pois faz com que comecemos a avaliar o que poderíamos ter feito diferente, quais escolhas nos levaram até onde nos encontramos, nos relembra de nosso protagonismo e responsabilidade pelos resultados obtidos. O nível 21 também traz as emoções de insegurança, de desvalorização, a baixa auto-estima... mas já é muito melhor que a depressão!

Onde você se encontra nesta escala? Você está em uma jornada ascendente? Qual é o próximo passo que você pode tomar, conscientemente, para melhorar a forma como se sente? Pense nisso... Espero que te ajude tanto quanto tem me ajudado! 





domingo, 5 de abril de 2015

Foi por você...

"Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo o que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna." (João 3:16)

No último domingo, o Pr. Luiz nos passou uma linda mensagem sobre a morte de Jesus e nos mostrou este vídeo. Estou compartilhando aqui com vocês, neste dia em que comemoramos a Páscoa, para nos lembrarmos de tudo o que Jesus suportou para nos deixar seus ensinamentos.



domingo, 29 de março de 2015

Escolhas

Não conseguimos ir à Igreja no último domingo 22/03, mas no Boletim desta semana veio um resumo da mensagem do Pr. Edu sobre o tema "As nossas escolhas definem nosso legado" (Gênesis, 13:1-18).

Na mensagem, foi citada a música Epitáfio, escrita por Sérgio Brito e gravada pelo Titãs. Epitáfio significa "sobre o túmulo" e refere-se às frases que são deixadas em placas sobre o túmulo ou mausoléus nos cemitérios, com a objetivo de homenagear quem foi sepultado naquele local.

A letra desta música é bem interessante. Veja alguns trechos: "Devia ter amado mais, ter chorado mais, ter visto o sol nascer. Devia ter arriscado mais e até errado mais, ter feito o que eu queria fazer. Queria ter aceitado as pessoas como elas são, cada um sabe a alegria e a dor que traz no coração. Devia ter complicado menos, trabalhado menos, ter visto o sol se pôr. Devia ter me importado menos com problemas pequenos, ter morrido de amor. Queria ter aceitado a vida como ela é. A cada um cabe a alegria e a tristeza que vier".

Tenho certeza de que teremos arrependimentos no final da vida, mas no tempo que se chama HOJE temos a oportunidade de fazer escolhas. O somatório das nossas escolhas define para onde vamos e o legado que deixaremos. Nossas escolhas estão relacionadas com nossos valores, objetivos, propósitos, desejos e planos.
Alguém disse que o futuro cabe a Deus, mas também é verdade que as nossas escolhas de hoje irão influenciar diretamente o legado que deixaremos aos nossos filhos e às próximas gerações.
Vivamos, então, na dependência, temor e direção de Deus.
Observação: Temor do Senhor: Atitude de reverência ou de adoração na presença de Deus - mais de humildade e respeito do que de sobressalto e pavor (Pv 1.7)

segunda-feira, 9 de março de 2015

Raízes



"Na vida, nós devemos ter raízes, e não âncoras. Raiz alimenta, âncora imobiliza. Quem tem âncoras vive apenas a nostalgia e não a saudade. Nostalgia é uma lembrança que dói, saudade é uma lembrança que alegra".

Mario Sergio Cortella

domingo, 1 de março de 2015

Arte Terapia!

A Luísa ganhou de presente de aniversário, de sua amiga Mariana, uma casinha de papelão para colorir (My Little Pony, Conthey). Eu levei o presente para a casa da minha mãe, elaborei o "projeto de pintura" com as crianças e nos reunimos em função da tarefa por muitos domingos.
Usamos tintas, esponjas, pincéis, glitter, canetinhas, giz de cera, lápis de cor, cristais, cola colorida, adesivos (...) - a cada domingo, levávamos um item novo para usar na obra de arte criada de maneira colaborativa (até a minha mãe teve sua participação).
Foi uma experiência sensacional e muito gratificante!

Dá para entender porque os livros de colorir para adultos foram uma das maiores novidades editoriais dos últimos tempos. Somente na editora britânica Michael O'Mara, foram vendidos 250 mil exemplares em 2014, no Reino Unido. Esta moda chegou aqui no Brasil também (o mais famoso livro do gênero por aqui é o Jardim Secreto, da Editora Sextante).
Mais do que adultos interessados em arte ou em reviver a infância, os livros passaram a atender um público ainda maior: adultos estressados. 
Eu vou comprar um pra mim também, em breve... 

Casinha ainda sem cores -  Matheus, Gabi, Luísa e o "projeto"
Trabalho em equipe - Minha mãe, minha irmãzinha, Luísa, Gabi e Matheus
A casinha pronta!
Gabi e Luísa
Letícia, Ísis e Gabi

domingo, 11 de janeiro de 2015

SuperBetter

Iniciei a minha jornada no SuperBetter  no dia 09/01/2015 e estou à procura de aliados.
O que? Não faz ideia do que eu estou falando? Sem problemas.. invista 20 minutos do seu tempo assistindo ao TED Talk abaixo (tenho certeza de que você não vai se arrepender).

Aliás, falando sobre arrependimentos... Jane cita neste TED Talk o livro "The top five regrets of the dying" (Os 5 maiores arrependimentos daqueles que estão para morrer). Este livro foi escrito por Bronnie Ware, uma enfermeira que passou muitos anos cuidando de pacientes terminais. No livro, ela conta que os pacientes ganham uma clareza de pensamento incrível no fim de suas vidas e que podemos aprender muito desta sabedoria. Ela notou que, quando questionados sobre desejos e arrependimentos, alguns temas comuns surgiam repetidamente e foi isso que ela tentou compartilhar em seu livro. “Our greatest fear should not be of failure, but of succeeding at things in life that don’t really matter.” 

Jane traz uma proposta interessante para combater estes 5 maiores arrependimentos.
Desde que comecei a usar o App, tenho pensado em criar uma versão brasileira para ele. Eu acho que os "Bad Guys" poderiam ser os Sabotadores  muito bem representados pelo meu querido amigo e mentor Cláudio Pavanini. Aliás, aproveito para sugerir o App dele, o recém-lançado Sabot!
Estou cheia de ideias... quem também tiver, fale comigo! 

quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Feliz Natal!

Meu cartão de Natal este ano vem com os dois melhores presentes que eu já recebi na minha vida... Agradeço a Deus pela dádiva de ser mãe destas duas fofuras! E desejo a todos os amigos e familiares um ótimo Natal... 


domingo, 21 de dezembro de 2014

Natal...

Diálogo entre mim e a Luísa, nesta manhã:
Lulu: "Mamãe, não é que o Natal é aniversário de Jesus?"
Eu: "Sim, meu amor..."
Lulu: "E o tema da festa dele é 'Papai Noel'?"

Vamos fazer com que seja desta forma... Não vejo mal em comemorar o Natal com presentes, luzes, papai noel, comidinhas deliciosas e enfeites. Mas não vamos nos esquecer do grande aniversariante e, principalmente, de seus preciosos ensinamentos e de seu exemplo!

quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

A mágica da gotinha... Gabi Kussuki

A minha sobrinha Gabriela, que acabou de completar 7 anos, escreveu e ilustrou o seu primeiro livro: "A mágica da gotinha". Ela o idealizou como uma forma de ajudar outras crianças.
Até o dia 20/12, o que for arrecadado com a venda do livrinho será doado para a campanha "Natal sem fome" (Núcleo Assistencial Anita Briza).
Estou muito orgulhosa de minha sobrinha... linda por dentro e por fora!

Acessem a Fan Page que criamos no Facebook para divulgação: https://www.facebook.com/magicadagotinha

Você pode realizar o download do livro através do link http://bit.ly/1A9MRFs e realizar o depósito de sua contribuição diretamente na conta da mamãe Luciane, identificando como "Livro" - Bco Itaú / Agência 4057 / Conta 49957-8 ou entregando pessoalmente a um dos membros da família).

O livro também está disponível para download pelo iBooks Store (para Macs e iPads) por USD 1,99!
Clique ou copie/cole este link em seu navegador (https://itunes.apple.com/us/book/a-magica-da-gotinha/id947240735?ls=1&mt=11)

Assistam ao vídeo abaixo, no qual a própria Gabi fala sobre seu projeto:


Agradecemos a todos pelas curtidas, compartilhamentos e encomendas.
A minha irmã Lucy, mãe da Gabi, imprimiu os livrinhos em casa e montou-os artesanalmente, para incentivar a Gabi em sua primeira Campanha. Consultamos algumas empresas e foi muito difícil conseguir produzir os livrinhos por um valor menor que aquele que estávamos sugerindo pela versão impressa (R$8,00).
Desta forma, pedimos que deem preferência às versões digitais, que podem ser baixadas em seu dispositivo móvel ou computador.
Prometemos nos organizar melhor para as próximas Campanhas... E aceitamos sugestões!

sábado, 8 de novembro de 2014

O que os adultos podem aprender das crianças...

Sim, os adultos têm muito a aprender com as crianças! Cada dia que passo com as minhas queridas meninas trazem mais esta certeza...
Assistam a este vídeo inspirador de 8 minutos e vejam o que esta menina de 12 anos tem a dizer a nós, adultos... Será que estamos realmente ouvindo as crianças e dando a elas a chance de nos mostrar outros pontos de vista, novas ideias!?
http://go.ted.com/YtA

Popeye & Olívia

Luisinha quis brincar comigo, batendo as mãos e cantando a famosa música da minha infância, que narra a saga de Popeye e Olívia. E ela nem sabia quem eram estes personagens (tive que procurar na Internet para mostrar para ela).
Só que a versão que ela me ensinou é estendida:

"Popeye, Popeye,
Popeye foi à feira 
Não sabia o que comprar
Comprou uma cadeira 
Para Olívia se sentar
Olívia se sentou
A cadeira esborrachou
Coitadinha da Olívia
Foi parar no corredor.

Corredor estava sujo, 
Estava sujo de poeira
Coitadinha da Olívia
Foi parar na geladeira.
Geladeira estava suja, 
Estava suja de mingau
Coitadinha da Olívia
Foi parar no hospital.
Hospital estava sujo, 
Estava sujo de remédio
Coitadinha da Olívia
Foi parar no Cemitério."

E eu ensinei para ela outra:
"Olívia vai ter nenê
Popeye vai ser papai
O Brutus vai ser titio
Ô, lê lê... 
Espinafre vai ser mingau!"

quinta-feira, 30 de outubro de 2014

Por toda a vida...

"Respira. Serás mãe por toda a vida.
Ensine as coisas importantes.
Luísa e Ísis - amor de irmãs
As coisas importantes de verdade. 
Ensine a pular poças de água, 
A observar os bichinhos, 
A dar beijos de borboleta 
abraços beeeem fortes

Não se esqueça desses abraços e não os negue nunca. 
Pode ser que, daqui a alguns anos, você sentirá falta dos abraços que não deu.
Diga ao seu filho o quanto você o ama, sempre que pensar nisso. 
Deixe ele imaginar. Imagine com ele.
As paredes podem ser pintadas de novo. 
As coisas quebram e podem ser substituídas.
Os gritos da mãe doem pra sempre... 

Você pode lavar os pratos mais tarde. 
Enquanto você limpa a casa, ele cresce.
Ele não precisa de tantos brinquedos. 
Trabalhe menos e ame mais.
E, acima de tudo, respire. 
Serás mãe por toda a vida. 
Ele será criança só uma vez".
(Desconheço autoria)

sábado, 4 de outubro de 2014

Maternidade x Ansiedade

Gostei muito desta palestra da escritora Jennifer Senior para o TED.
Não tenho dúvida de que os pais (a maioria, pelo menos) sempre agem pensando no melhor para seus filhos. Entretanto, como saber o que de fato é "O Melhor"? Eu me pergunto isso o tempo todo!
Como boa nerd que sou, procuro por referências bibliográficas e pesquisas acadêmicas, assisto a palestras, leio artigos e participo de calorosas discussões nas comunidades virtuais. Tento fazer uma seleção das melhores ideias e ponho em prática o que está ao meu alcance...
A maternidade é, sem dúvida, uma missão, uma enorme responsabilidade e por isso posso entender porque trouxe tanta ansiedade à minha vida. É a ânsia de tentar acertar, de procurar o tempo todo me assegurar de que - se não estiver fazendo "O Melhor" - pelo menos estou fazendo o MEU Melhor...
Só que a ansiedade atrapalha muito... precisamos, especialmente, aproveitar a experiência! Ter bons momentos com nossa família (pais, marido, irmãos, filhos...)
Assistam... E depois não deixem de comentar comigo o que acharam... Bjs

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Inglórios...

Todos deveríamos consumir frutas e vegetais todos os dias mas, apesar disso, milhões de toneladas desses alimentos são jogados fora em um ano.
Pensando nisso, a terceira maior rede de supermercados da França (Intermarché) criou uma iniciativa para tentar diminuir este número. A rede mexeu com o bolso e com as percepções de seus consumidores, incentivando-os a darem uma chance a “Frutas e Vegetais Inglórios”....

Veja abaixo comentários sobre a campanha...

E confiram neste post a Cenoura-Astronauta e a Batata-Ursinho! Não desprezem os feinhos... quem vê cara, não vê coração... =)

domingo, 24 de agosto de 2014

Time after time...

Minha "priminha" Marília se casou neste final de semana... e pensar que eu já tinha 12 anos quando ela nasceu (ela é filha da minha prima Márcia)!
Eu me peguei em nostalgia nesta noite, em um evento tão lindo, repleto de amor, com pessoas tão queridas de minha família... Parabéns, Marília e Fábio! E muito obrigada por permitirem que fizéssemos parte deste momento tão especial na vida de vocês.

Compartilho abaixo mais uma foto que atesta como o tempo passou...
Da esquerda para a direita: minha prima Lívia, minha irmãzinha Lilian e eu.... cada uma com um tesouro nos braços!



sexta-feira, 4 de julho de 2014

Mônica ou Cebolinha!?

A Luísa, nossa pequena Mônica, falava igual ao Cebolinha até alguns dias atrás...

Depois de poucos dias em férias na casa da Vovó Neide, com a irmãzinha e o primo Matheus, começou a pronunciar o "R" nas palavras... do jeitinho dela!

O vídeo abaixo foi gravado enquanto aguardávamos o início do Jogo do Brasil nas quartas de final...
Estou postando para mostrar pra ela no futuro!



quinta-feira, 24 de abril de 2014

Efeito Sombra

Acabei de ler o livro "Efeito Sombra", escrito por Deepak Chopra, Debbie Ford e Marianne Williamson ... e as ideias estão fervilhando! Adoraria trocar ideias e opiniões sobre o assunto...

O vídeo a seguir foi produzido por uma das autoras do livro e ilustra muito bem alguns conceitos tratados nele.
Eu já havia tido contato com o assunto, mas acho que foi a primeira vez que eu realmente parei para refletir sobre mim e sobre tudo o que desconheço sobre mim mesma.

"Prefiro ser pleno a ser bom" (Carl Jung)

O objetivo não é olhar somente para a luz, mas iluminar o nosso lado obscuro... para alcançarmos a plenitude e fazermos uso de todo o nosso potencial!

terça-feira, 22 de abril de 2014

Carne...

Eu não sou vegetariana, mas sou hipócrita: não consigo comer o que me lembra que estou devorando um animalzinho indefeso: não como peixe se for assado inteiro, nunca conseguiria comer um leitãozinho, odeio frango assado e nem sonho em chegar perto de um boi no rolete... mas adoro bifes, filés, postas e ovo estrelado... aaai!

Aqui em casa, comemos cereais, legumes e frutas... mas carne, peixe, peito de peru, linguicinha (...) frequentemente fazem parte do cardápio.
A Luísa (3 anos) às vezes questiona: "Este peixinho é de comida, né, mamãe? Não é o peixinho que nada..." e eu faço que sim com a cabeça, com um certo peso na consciência, mas sem querer admitir para mim que estou mentindo- afinal, aquele peixinho realmente não vai mais nadar!

Outro dia estávamos ouvindo a música "Pomar" do grupo "Palavra Cantada", que adoramos. A música vai dizendo o nome de várias frutas e as respectivas árvores. Ao final, a Luísa cantarolou um trecho da música e completou: "Carne, carneira"! É... bem que podia dar em árvore! Assim, podíamos comer sem peso na consciência...

Veja mais:
* Crianças Vegetarianas: http://www.cantinhovegetariano.com.br/2007/05/criancas-vegetarianas.html

domingo, 20 de abril de 2014

Um pouco de lazer...

Eu e o Luís adoramos séries de TV e estamos assistindo juntos ao "Breaking Bad". Legal demais!
Me perguntaram como é que eu conseguia já ter avançado até a quinta temporada, com 2 crianças pequenas em casa (e trabalhando duro o dia todo).
Nós costumamos assistir a pelo menos um episódio depois que as meninas dormem... ou, pelo menos, quando a bateria da Ísis já acabou e ela não está mais correndo pela sala, com suas mãozinhas elásticas e seu olhar curioso e sapeca. A Luísa, às vezes, nos faz companhia, enquanto faz suas "atividades" - como ela mesma intitula!



terça-feira, 15 de abril de 2014

Em busca da perfeição

Desde muito cedo, somos desafiados a tentar alcançar o céu – os pais e professores encorajam seus filhos a terem um alto desempenho escolar e recompensam o trabalho bem feito com estrelinhas douradas ou carinhas felizes.
Os mantras da minha família sempre foram "Tudo o que merece ser feito, merece ser bem feito!" e "'Não sei' diz o preguiçoso que nada quer fazer".

Apesar das melhores das intenções de quem nos incentiva neste caminho, viver sempre correndo atrás da nota 10 – seja na escola, no trabalho ou na vida – pode resultar em uma vida de constante frustração e auto-questionamento.
"A busca pela perfeição pode ser dolorosa porque muitas vezes ela é motivada tanto pelo desejo de ter um bom desempenho quanto pelo medo das consequências de ter um desempenho insatisfatório”, diz a psicóloga Monica Ramirez Basco. “Essa é a faca de dois gumes do perfeccionismo”.

Em meus 18 anos de vida profissional (16 em IT e 2 em BPM), sempre acreditei que meus maiores trunfos eram meu empenho, meu compromisso com os resultados, minha dedicação quase obsessiva a qualquer tarefa que fosse a mim designada. Acreditava que não poderia atingir os mesmos níveis de excelência e produtividade de outra forma e me senti totalmente perdida quando me vi tendo que cumprir horários de funcionário padrão (para conseguir conviver com as minhas filhas também!) e quando passei a ter mais uma série de compromissos de alta prioridade em minha vida.

Lidar com meu perfeccionismo tem sido o meu maior desafio como mãe e profissional...Que Deus continue me ajudando neste caminho!


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